実家に帰っているので、実家のちょっと高い体重計で基礎代謝と筋肉量を測定・・・。 基礎代謝１８５０kcal/日、筋肉量６０ｋｇ、体内年齢３２歳。 うわーまた３２歳って数字が出たよorz（バイト先で生徒に毎度毎度32歳だと言われるトラウマ） でも１８〜２９…

１週間の結果−１．８ｋｇ、−２．０％。 まぁ順調かなぁ。目標が２．５ｋｇだったけど、やたらと飲み会の多い一週間だったし。

−０．８ｋｇ、−２．０％

＋０．６ｋｇ、＋０．８％ ビール一杯の奇跡…？orz

−０．２ｋｇ、−０．２％

−０．８ｋｇ、＋３％ 正確に変動を見るには測定方法を決めなあかんなぁと思ったので、日付が変わる前後に風呂に入って、風呂上りに測定することにしました。これである程度は不慮の変動を抑えられるかなぁ。